Montany IMO sa ok. Rozwalily mi sie po w sumie 2 latach treningow. Przy czym skora jest bez zastrzezen, za to popekal i "zbrylil" sie wklad w rekawicach ... Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-12-30 12:56:22
[...] . 2cw 32,5 x10 powt hantle plasko + 86/91/96 butterly 3cw skos w dol 70kgx10 powt + 25/30/35 na bramie TRENING mnie wymeczyl slabo sie czuje pewnie dlatego po treningu czym predzej do domu lecialem i ide sie polozyc zaraz zarcie juz mam gotowe tlyko wstac i zjesc potem . Barkow nie wykonalem ze wzgledu na to ze Pani zamykala silownie i [...]
[...] managerow. Wiem rowniez dosc dobrze o co Ci chodzi bo chyba blizszy jestem z podejscia do nich niz do wiekszosci "pakerow". Ale jesli nie zdaja sobie sprawy z tego czym naprawde jest Men's Health, jezeli lykaja hasla z okladki, to sa glupi i tyle, niezaleznie od tego ile zarabiaja. edit: Okladka na stronie faktycznie inna. Choc typ [...]
[...] własną choć kiedyś chodziłem na publiczną(ale to było parę lat temu - potem przestałem na dłuższy czas z siłką) i bywało że wbijała się grupka 15 latków(60 kg waga) przy czym więcej gadali i robili bałagan niż ćwiczyli. Przy okazji jeden z typków chwalił się że bierze krete, a rekord to marne 60 kg(na klatę). Zastanawiam się ile byłby w [...]
[...] zdjęć z NY i z jednego z najbogatszych wsi w stanach, znam USA też z opowieści brata i wcale nie ma takiej mody na umięśnioną sylwetkę, a raczej odwrotnie, to o czym ty mówisz to miasta z uczelniami gdzie studenci dbają o ubiór i sylwetkę, zwykły amerykanin to grubas i to żadne stereotypy. Mój brat pracował na wsi u bogaczy którzy [...]
[...] kto tu umie czytac ze zrozumieniem? Kto nie przekierowuje tego tekstu przeciwko grupie ktora reprezentuje a sam nie staje na celowniku jako ow grupy zapalczywy obronca? Po co korzystac z okazji ktorych tak na prawde NIE MA? WILL: czym sie roznia krakowscy dentysci-geje od krakowskich dentystow nie-gejow jesli rozpatrywac aspekt tolerancji?
najlepszym ćwiczeniem wspinaczkowym jest... wspinanie się. najlepiej pod okiem kogos doświadczonego. trening na ściance warto uzupełnić podciaganiem sie na drązku, o czym wyczerpująco i fachowo napisał juz extremefan. po kilku miesiącach ćwiczeń na ścianie i drązku, możesz pokombinować z obciążeniami, np podciaganie sie na drążku z doczepionym [...]
Witam mpxxl - opisałeś po krótce na czym zjechałeś napisz jeszcze jak spadały wymiery w łapce i pozostałych (jeśli kontrolowałeś) gdzież koło marca/kwietnia też będę ciął (jakieś 10-15kg) ale najpierw z 5 przynajmniej mięcha chce zrobić (na szczęście pas stoi choć góra brzucha puchnie) No i najważniejsze - powinieneś zmienić nicka na mpxl a jak [...]
[...] siedzi ALRI pisze ze niby wszystko naturalne,ale wyniki sa bardzo dobre jak na niby jakis zestaw ziolek wiele osob zanotowalo kilku kilogramowy wzrost masy ciala przy czym jednoczesnie zrzucili troche tluszczu co jeszcze wazne przyrosty sa stale i bez wiekszych spadkow po cyklu zadnego PCT nietrzeba robic,zreszta same te srodki moga byc [...]
tutaj tylko tak gada zeby na lamach forum ogolnodostepnego gdzie duzo ludzi jest dopinguje mnie do roboty damy radea na silce o czym innym gadamy .Rozumiem twoje intencje wiec niemam Ci nic za zle :D WODYN te przysiady nieglupie niebede robic po 20powt nielubie tego robiac aeroby ujemny bilans i spalacze powinno byc dobrze.Wypadaloby zrobic [...]
[...] zeby mozna bylo po raz kolejny??Ja slyszalem teorie ze to strzelaja jakies pecherzyki powietrza ktore sie tworza w stawach...moze bzdury wygaduje, ale ciekaw jestem tak naprawde na czym to strzelanie polega.Ja bardzo czesto juz odruchowo strzelam w karku i rozciagam i "pykam"palcami...Ktos ma cos madrego do powiedzenia na ten temat?
zakupiłem M1T i mam kilka pytan? jest to wersja (specjalna formuła wolno-uwalniająca się),czym ona sie rózni od poprzedich m1t, o ile dłuzej pozostaje w organizmie (okres póltrwania)? W związku z tym, czy lepiej brac 2x10 mg, a może 4x5 mg(tabletke mozna podzielic)? szukając w wyszukiwarce posty na temat m1t znalazlem sprzeczne opinie o sposobie [...]
To czym teraz zaczynam jechalem przed dzyglem w ostatniej serii jakos wiec sila idzei w gore Dzis w trakcie trneingu sobie pilem carbo jablko bo wole to niz sama wode a jak po trneingu vitala cytryne wzialem to az ryj wykrzywilo:/ Treca cytryna tez*****owa
[...] na skosie glowa w dol 65x12 4cw unoszenie wyciagu dolnego jednoracz 10kg x12 powt 5cwwyciskanie na barki 62,5 x12 powt. Olalem troche ciezary skupilem sie troche na czym innym zobaczymy jak to wyjdzie oby si. WYPIS Z TRENINGU: Plecy: 1cwunoszenie wyciag dolny kleczac 15kg x12 powt jednoracz .Zdecydowanie lepsze i lepiej wchodzi super [...]
byłem u endokrynologa, zlecił kilka badań, m.in test hamownia dexamethasonem i wyszło, że nic poważnego nie mam. Ciśnienie mam 140-150/80-90 Chciałbym wiedzieć, czym to jest spowodowane, żeby wiedzieć jak nakierunkować suplementację, bo zwykła dieta i aeroby sobię z tym nie radzą. Nie jest to chyba od estrogenów, bo biodra mam chude, tylko tak [...]
piłkarze wykonuja na siłowni trening obwodowy. Trening obwodowy. -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - [...]
[...] z tego nie wyjdzie. Z tego co piszesz: teraz jesz bardzo mało, a mimo to organizm nie pozwala Ci na skuteczną redukcję zbędnych kg. Oczywiście możesz jeść jeszcze mniej w czym prawdopodobnie pomoże Ci dieta niskowęglowodanowa, która ewidentnie hamuje apytyt i ogranicza dostęp do produktów które są przyczyną wpadek dietetycznych. Ale czy już [...]
Chłopaczki z Men''s healts %-)
